健身有必要增加蛋白粉或者蛋白补剂吗？
答：不需要蛋白粉。但是应该少主食，多肉。知道为什么中国人那么喜欢吃主食吗？因为是从饿的年代走过来的，张文宏说过一句话，光靠碳水，使老年人活不到90岁。为什么老年人后来肌肉都没有了，其实是自我吸收了，生命的本质就是蛋白质，或者简单一点理解，不需要考虑饮食，我说这些，不是说让您成为健身达人，也不是说让您拥有腹肌，我从来没觉得拥有腹肌有啥，我还有小肚子，我认为，我们需要的东西，只有一样，对于女士而言，就是挺拔+精神，这个精神是一种精力旺盛。我们要有超出我们年龄的精力，我们健身的目的是为了这个，还是昨天的那个话题，北大清华的学生，若是做体侧，吊打全国所有高校非体育专业，为什么？优秀是一种习惯，是一种基因，体现在方方面面上。我们的理解是清华北大的学生身体素质肯定差，错了，吊打所有。
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