健身有必要吃蛋白粉或者蛋白补剂吗?
健身有必要增加蛋白粉或者蛋白补剂吗?
答:不需要蛋白粉。但是应该少主食,多肉。知道为什么中国人那么喜欢吃主食吗?因为是从饿的年代走过来的,张文宏说过一句话,光靠碳水,使老年人活不到90岁。为什么老年人后来肌肉都没有了,其实是自我吸收了,生命的本质就是蛋白质,或者简单一点理解,不需要考虑饮食,我说这些,不是说让您成为健身达人,也不是说让您拥有腹肌,我从来没觉得拥有腹肌有啥,我还有小肚子,我认为,我们需要的东西,只有一样,对于女士而言,就是挺拔+精神,这个精神是一种精力旺盛。我们要有超出我们年龄的精力,我们健身的目的是为了这个,还是昨天的那个话题,北大清华的学生,若是做体侧,吊打全国所有高校非体育专业,为什么?优秀是一种习惯,是一种基因,体现在方方面面上。我们的理解是清华北大的学生身体素质肯定差,错了,吊打所有。
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