做农夫行走注意一个事项，最初启动时，应该使用自重30%~40%的重量，例如我是80公斤，那么我就使用16KG的哑铃，双手是32KG。
稳定期要使用50%的重量，那就是40公斤，单侧20KG，我现在就是。
过一段时间，例如感觉越来越轻松了，应该使用70%~80%，例如我使用32KG的。
我现在感觉走路特别轻盈
真的很好。
但是不能再大了，因为我们不是练健美。
只是增强稳定性，确保我们老年后。
不摔。
我每天都是带着20KG爬楼梯。
还有爬山的时候，很有力量。
任何有价值的事情，都很容易做起来。
例如昨天我们说的打卡群。
因为对任何一个人都有吸引力，有价值，那么很容易就起来了。
包括分享知识，也是。
我为什么每天都很有力量，我早上6点就来上班了，晚上9点半才回家。
就是因为我觉得，分享的时候，感觉自己像个老师。
下面一群学生，就觉得特别有幸福感。
昨天我说，大家有看不懂的就问我。
但是大家也不好意思问，我也不知道为什么。
收藏
点赞情感交友杀猪盘这么多，说明了几个细思恐极的问题：1.讨人喜欢，赢得深刻的信任，直达肉体和金钱的层面，其实是一种可以批量后天习得，普遍适用于很多人的技术。哪怕掌握这个技术的人，从外貌到品行都非常不堪，甚至从不露面，性别都不对头；2.人类喜欢的东西，类型或许很多，但本质都是一样的。你的喜好、品味、兴趣...
上周五晚上，欧美股市崩盘，止都止不住。于是几乎所有人都会担心本周一的大 a 开盘，许多人准备抄底，许多人准备甩货，许多人准备看戏。当所有人预判了所有人的预判，于是大家都失望了。大 a 来了个平开。抄底的，甩货的，看戏的，全部落空。资本市场就是这样，当所有人认为铁定的下跌必将发生的时候，所有持股的就...
疫情一大影响，就是贫富差距再次拉大，我不知道大家有没有发现，这两年，疫情之后，豪华普遍开始涨价了，例如奔驰G300，疫情前卖130万，现在卖250万。有钱人越来越不差钱当贫富差距越来越大时，一定会出现力量，让资产再次分配。因为我们是社会主义国家，追求的是共同富裕。说法不是很准确，贫富差距不是由疫情...
很多人一直是学生思维：一定会有个正确答案。 但现实不是这样的。 现实往往是：有很多个答案，没有一个是正确的。你只能选择相对错的不是那么离谱的。 很多事，没办法就是没办法。 ...
什么算是好搭档？一条就足够了。不埋怨人。上善若水，说起来很简单，但是我们很少去思考，我们是否是一个容易被人接触的人，容易被人喜欢的人。 生活在小地方，容易有烟火气息，但是也容易被同化，所以要时不时的跳出来问问自己，我是否也如此了？...
