今天拍片颈椎有骨刺，心情很不好。
如果心情不好，就少说话，多睡觉。
第一，我认为要排除吸收问题。
不喜欢吃饭。
吸收不了，肠胃问题。
有能量转化问题，例如糖尿病。
第二，在排除前面问题的前提下，长胖是很容易的。
长胖容易，长肌肉难。
增肌肉也不难，去找个私教，让给列个年度计划。
或者在网上找个私教。
给点钱，你说自己的时间，空间。
例如你说，我每天只有1小时的时间，空间是小区内，家里有5平方米，那么他会给出一个很详细的健身计划。
例如你花500元买这么一个计划。
原来可以这样.
别人的经验，你自然要花钱买，是这个道理不。
有人说，我私教花了几万也没有增肌上 估计主要是打球有氧太多了。
那是肌肉已经是女生的天花板了。
这个年龄，这个身材，又是亿万富婆，你一打球，男生们都流哈喇子，都不想奋斗了。
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