今天录视频，以为自己不胖，看视频才发现自己好胖。录视频可以看见真实的自己。
记得我前几天说的了没，明星和网红的瘦，超出你的想象。
从而，你就知道周达灵的身材现实中有多变态。
确实。
健康的前提下，尽可能的瘦。
大家看一下自己肚子上，胳膊上，大腿上的脂肪，就知道你血液中的脂肪有多少，内脏中的脂肪有多少。
我刚才要表达的一点非常重要。
就是您有没有发现，您在生活中是一个不会为别人点赞的人。
有两个原因。
第一，您从来没发现别人的美。
第二，您觉得不好意思，内心是封闭带。
其实，为别人点赞，才是心性训练的核心。
看到了，觉得不错，就点个赞，写个评论，赞美一句，但是不能违心。
您会发现，您的世界都变了。
我不知道群里有没有朋友认可。
能看见别人是非常了不起的。
说明您修养高。
有时候给一些博主点赞点多了都感觉跟他认识了～
为什么没人认可你，你平时就是臭狗屎一般的存在。
发朋友圈的人都希望被别人关注，所以一般看到我都会给别人点赞。
非常认可。
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