学会跳绳的标准是什么？
学会跳绳的标准是什么？
一口气可以连跳5分钟，不断绳，5分钟800个及格。
另外，可以使用交替步。
若是一直都是双脚起跳，很难持久。
先在技术上进阶，再考虑装备。
不要上去就研究装备，没意义，关键是你未必能坚持下来，上去花上几百块钱，最终荒废了，你会恨，恨那些怂恿你跳绳的人。
毕竟，不是小钱。
所以，谨慎，再谨慎。
用最便宜的跳绳来启动。
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