跳绳健身。
还是那个问题，今天跳绳大家接受到赞美了吗？
被人赞美，才有动力。
用普通的跳绳，和天天跳绳软件计数和75派跳绳自带的计数一样。
无非是一个用嘴数或用手表数，一个是用APP数。
手表，手机，也都可以记录跳绳数量。
还有一点，就是您真跳了。
配个数量和跳绳。
你坚信自己跳了别人也坚信。
运动量不能超出了承受范围，运动应该只以为我们精力加分为评判标准。
运动不能太分散了，我早上不运动就是保证工作精力第一。
高校打卡更有意思。
例如，打卡百大名校，在学校操场跳。
我认为打卡必须是自己梦寐以求的地方。
例如喜欢爬山，就打卡中国百大名山。
自己不喜欢的东西，为什么打卡。
例如喜欢历史，就打卡百大名人故居，可以打卡当地的博物馆，图书馆。
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