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短期锻炼很容易,长期锻炼,本质还是阶层

zurenche9个月前 (09-05)49
我发现一个很有意思的现象,群里能跟着老师的节奏一起去锻炼,去自律的,不下20个女人。跟着节奏锻炼的男人不超过5个,这说明啥?群主是女的,我们也都跟着锻炼。这其实是性别优势。另外,短期锻炼很容易,长期锻炼,本质还是阶层。基因差别与时间差别。例如上一天班了,哪有心情锻炼。群里这些女人,基本都是财富自由级...

瑜伽属于古法健身,与现代健身很多地方都是违背科学的

zurenche9个月前 (09-05)45
跑步7年多,健身3年多。第二天,昨天说的慢、节奏,今天找到感觉了,跳绳轻松多了。背后的故事更励志。她是个企业老板,男朋友20来岁,是个健身教练。她为了他也爱上了健身事业,然后收购了一家健身房。怎么才能当好健身房老板呢?一是自己要有证,二是自己有好身材。所以一切是这么来的。我是全程的见证者。于是我选择...

跳绳健身被人赞美,才有动力。

admin9个月前 (09-01)65
跳绳健身。还是那个问题,今天跳绳大家接受到赞美了吗?被人赞美,才有动力。用普通的跳绳,和天天跳绳软件计数和75派跳绳自带的计数一样。无非是一个用嘴数或用手表数,一个是用APP数。手表,手机,也都可以记录跳绳数量。还有一点,就是您真跳了。配个数量和跳绳。你坚信自己跳了别人也坚信。运动量不能超出了承受范...

你怎么每天跳3000个绳的呀?太厉害了

admin9个月前 (08-17)60
看来还是把运动拍成视频发出来哈哈。你拍了以后,粉丝更多。大家见面必问:你怎么每天跳3000个绳的呀?太厉害了,我三百个就喘得不行。痛苦,来源于想把自己的理念强加于人。学到了。我之前也发过抖音,微博。骚扰的很多,都在评论区喊老婆。现在喊的老公老婆是不是就是打招呼的意思?我一个朋友,发抖音,下面一群熊,...

做农夫行走后,感觉走路特别轻盈

admin9个月前 (08-17)76
做农夫行走注意一个事项,最初启动时,应该使用自重30%~40%的重量,例如我是80公斤,那么我就使用16KG的哑铃,双手是32KG。稳定期要使用50%的重量,那就是40公斤,单侧20KG,我现在就是。过一段时间,例如感觉越来越轻松了,应该使用70%~80%,例如我使用32KG的。我现在感觉走路特别轻...

平原地震,知道平原在哪里?

admin10个月前 (08-06)71
山东每个区县我都很熟悉。一说平原地震,我接着就知道平原在哪里。我在平原那天,感染了新冠,那天一天喝了18瓶水。那天零下十度。山东平原是义和团的发源地。我出发时37度,过程中感觉自己不断的发冷,于是我没敢停留,一口气骑了50公里,到酒店时,一看口袋里的水,成了冰坨坨。人应该每年干一些让自己佩服自己的事...

朋友约我去泰山看日出

zurenche10个月前 (08-06)73
前段时间,朋友约我去泰山看日出。坐缆车上去的。...

像钟南山那样的,80多岁还走路带风,是的结果? 还是天生的?

admin12个月前 (05-30)64
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普通人,唯一可以贩卖的是阿甘精神

admin1年前 (2023-04-17)65
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健身有必要吃蛋白粉或者蛋白补剂吗?

admin1年前 (2023-03-24)54
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