跑步7年多，健身3年多。
第二天，昨天说的慢、节奏，今天找到感觉了，跳绳轻松多了。
背后的故事更励志。
她是个企业老板，男朋友20来岁，是个健身教练。
她为了他也爱上了健身事业，然后收购了一家健身房。
怎么才能当好健身房老板呢？
一是自己要有证，二是自己有好身材。
所以一切是这么来的。
我是全程的见证者。
于是我选择了健身，越来越发现我的选择是对的，感谢老师。
瑜伽只适合高个女生。
个头太矮的女生练瑜伽就成了炮弹。
还有，瑜伽属于古法健身，与现代健身很多地方都是违背科学的。
相对而言，更符合科学的是普拉提。
普拉提是德国人发明的。
德国人多严谨。
例如我们说的一字马，其实人人都可以一字马，把你麻醉了，360度旋转都没有问题。
人为什么可以劈叉，其实就是对抗神经对关节的限位。
为什么要限制关节，就是预防出问题。
大家练一字马，其实是对抗的神经支配，用的是免疫疗法，就是不断的提升阈值，让神经以为这也是合理的。
瑜伽长不了肌肉，也塑不了型，我的瑜伽老师练瑜伽10年没有我健身2年的身材好。
人死以后，随意劈叉。
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