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47 篇文章 -4 次评论把自己当身边人偶像来打造，从点赞开始
你这么想，倘若你在社交平台上没有任何信息，跟你这个人在朋友里死掉有什么区别。为什么会想等自己做到牛逼再发朋友圈呢？比如现在，您每周三次运动坚持快三个月了，体重从140到120，整体精神面貌改善也很大。虽然自己都很崇拜自己了，但是还是会怯于发朋友圈，觉得还是远远不够你永远都不会牛逼。因为你发现，你越厉...
以后养成赞美别人的习惯。
以后养成赞美别人的习惯。不是赞美，是您发现美的能力。最关键的一点，您没有觉察过内心。您发现，您内心深处是瞧不上有钱人的。从您学会赞美和发现美后，突然发现，自己跟他们原来关系可以这么好。我用了十几年的时间才扭转过来。瞧不上那个，瞧不上这个。现在不管是谁来，或者跟我当朋友，我都发自内心的喜欢人家。有过这...
觉得不错，就点个赞，写个评论，赞美一句
今天录视频，以为自己不胖，看视频才发现自己好胖。录视频可以看见真实的自己。记得我前几天说的了没，明星和网红的瘦，超出你的想象。从而，你就知道周达灵的身材现实中有多变态。确实。健康的前提下，尽可能的瘦。大家看一下自己肚子上，胳膊上，大腿上的脂肪，就知道你血液中的脂肪有多少，内脏中的脂肪有多少。我刚才要...
为什么不说美国房地产有泡沫
美国房地产规模45万亿美元，为什么不说美国房地产有泡沫。当中国人口是美国四倍多啊，按比例房地产市值难道不应该到200万亿美元才和美国现在的泡沫相当中国最大的金融支柱是土地财政。用白话说就是卖地。我们很特殊的原因就是经济增长极大程度依赖土地财政，可以看下置身事内这本书。土地财政。就是这么个理儿这是还抱...
吃哪个叶黄素？选择标准是啥？老年人是长期吃，还是？
咨询下，你在吃哪个叶黄素？选择标准是啥？老年人是长期吃，还是？我吃的北纬的，我每天吃。效果还是比较好的。能给科普一下叶黄素不？叶黄素，世界上只有几款专利叶黄素吸收率是超级高，所以你去医院看医生，医生一般会推荐买进口叶黄素，都是注册了商标和品牌的。叶黄素不能人体合成，必须从外界摄入已经基本是常识了，接...
跳绳也不是随便跳的
你不要随便跳。你把青岛找出20个打卡点。然后每周去打卡一个。例如本周日去栈桥跳。下周去五四广场。再周去崂山。一年50周不重复。这个就有意思了。你跳完以后。会有一个感觉。这个地方以后就是你的了。例如咱一起骑青岛。你以前都不知道青岛是这个样子。你在青岛生活再多年也白搭。哇，这是个大突破。...
关于跳绳，我有个坚持最好的办法。
关于跳绳，我有个坚持最好的办法。大家可以体验一下。就是您告诉自己，跳一下是1块钱。可能今天没人给钱，但是终究有人会把这1块钱给您。那么您跳3000个，就是100万每年。若是您赚过或者当过偶像，您会觉得，这个事，肯定行。您若是没做过，甚至从来没有过100万，那么就觉得太扯淡。但是您暗示自己，很重要。简...
增肌肉也不难，去找个私教，让给列个年度计划。
今天拍片颈椎有骨刺，心情很不好。如果心情不好，就少说话，多睡觉。第一，我认为要排除吸收问题。不喜欢吃饭。吸收不了，肠胃问题。有能量转化问题，例如糖尿病。第二，在排除前面问题的前提下，长胖是很容易的。长胖容易，长肌肉难。增肌肉也不难，去找个私教，让给列个年度计划。或者在网上找个私教。给点钱，你说自己的...
过午不食低血糖的人怎么应对？
过午不食低血糖的人怎么应对？要吃。这种情况可以适当吃一颗糖果或者喝一些红糖水,来缓解低血糖的现象。只有胖子才建议过午不食。都想减肥，我想问问有没有瘦子怎么增肌的？重训。当节食产生低血糖时,首先应补充高热量的食物,或者具有饱腹感的食物,来调节血糖,可以快速的喝一些红糖水,去吃鸡胸肉等等。这样我们的脂肪...
自行车运动，如果找到伴一定会上瘾，没有伴则没意思。
刚开始骑自行车，我的建议是从二手的自行车开始。多少合适？从千元左右的开始学起。自行车可以理解为高精密仪器。跟大家理解的自行车完全是两个玩意。就是不可能有外人一眼就能给您很准确的建议，您需要自己去体验，看看自己是喜欢山地还是公路。这个决定于圈子。年龄，时间，玩法，是通勤还是晨骑还是进山还是周末。都需要...